少吃是维护心脏健康的关键

求知：老师，现今医疗条件这么优越，中、西医各种药物齐备，身体应该非常健康才对，结果心脏不健康的人，为什么越来越多昵？

木子：这是个现实问题，我跟你有同感，这个难题始终没有得到破解，我接触不同类型的人群，从他（她）们身体上的不同变化，从中看到解决这个问题的难度。同时，也逐步看清人体小宇宙的内幕，以及探讨与之相对应的方法。只有维护心脏的生理功能，才是少生病，不生病、少吃药、不吃药，身心健康，延年益寿的最佳方法。

求知：老师，能揭开人体小宇宙的内幕，是人们祈盼的一件大好事，愿听老师为我们分享。

木子：目前，心脏这种不健康状态，绝不是随意讲出来的，是有科学依据的，而且带有普遍性。

1、浙江大学附属医院，儿童医院的心血管科主任说，经检查验证，十个学生中有七八个学生，患有心脏病；

2、国外人士也认为，现在成年人患心脏病增多，原因是孩童时期，就已患有心脏病；

3、我居住地区一小学校，有两名学生，竟因心梗死亡；

4、来我看病的人群中，大多数人（包括少儿）因心脏不健康来诊，经调整心的经络，病症都得到恢复，证明患病与心有关。

求知：经老师一讲，真是吓一跳，为什么孩童时期，就早早的患有心脏病昵？请老师为我们解读。

木子：这个问题还要从中医医理讲起，首先要懂得心是人体当中的易损件。

‌中医认为，心脏的核心功能是“主血脉”和“主神明”‌。心主血脉：指的是心有主管血脉和推动血液在脉中循环的作用，包括主血和主脉两个方面。

心主血‌：指心气推动和调控血液在脉管中运行，流注全身，以输送营养物质，滋养五脏六腑、四肢百骸。

心主脉：指心气能维持脉道通利、节律均匀。心血充足，则面色红润、舌质红活、脉象和缓有力。

心‌主神志‌：指心主宰人体的精神、意识、思维、情志等心理活动，故有“心藏神”“心为五脏六腑之大主”之说。心神清明，则精神饱满、思维敏捷、情绪稳定。

心主血是指全身血液，心主脉是指全身的脉管，心‌主神志‌是主宰人体的精神、意识。五脏六腑全身之血，都要由心的“泵站”射出，所以，心的消耗，自然比其它脏器要多。

求知：老师，心是人体的易损件，我还是头一回听说，但从医理上看，还是有道理的，心脏是人体总的泵站，她要把血液传递到各个脏器，所以，心脏受累，是不能改变的生理现象。

木子：是的，了解了心脏的生理功能，平时就要注意心维护和保养，减轻心的负荷，保持和维护心“君主之官”的地位。少吃是保持维护心脏健康的重要条件。

一提到少吃，就认为人以食为天，身体健康离不开吃，离不开营养摄入。这句话是对的，七十年代以前的人都知道，当时的物质贫乏，多以粗粮为主，油鱼肉都凭票供应，是当时社会的一种状态。吃的都是粗纤维的食物，热量少易消化，在胃肠停留的时间短，每天都有肌饿感，因油腻食物少，刷碗都非常省事，只要水一冲就干净了，那时候看病不花钱，看病的人也非常少。

现在生活条件好了，基本不吃粗粮，摄入的是高热量、高蛋白、高糖，过多油腻的食物。摄入的这些食物，在胃肠停留的时间长，即使一天不吃饭，都不知道饿。刷锅、刷碗就太麻烦了，刷几遍都刷不净。在消耗食物过程中使心受累，消耗大量的心血。如同洗衣机一样，每次洗衣都超过十公斤，买了几年仍然是十公斤，一段时间电机就用坏了。

求知：老师，你说的这些症状，与心脏有什么关系昵？

木子：这就是要讲的重点。人体的五脏是五个器官，五个器官各有功用，心是人体的“泵站”，那个脏器的工作，都需要心的泵站泵血，食物摄取更需要大量血液的供给。食物摄入的第一站是胃，经过胃的初步消化，再传递到小肠，经过精细的消化之后，再传递到大肠排除体外，这个消化过程，都是在心的作用下实现的。

心与胃在中医理论中关系密切，主要体现在五行相生、气血互化、经络相连，以及病理相互影响等方面。心属火、胃属土，火能生土，二者通过气机升降、气血生成，以及经络循行形成协同作用。心火宜降以助胃阳，胃气宜降以通腑浊，二者共同维持人体气机升降平衡。心火亢盛可导致胃热，消化不良、或胃气不降，胃虚则气血生化不足，可引发心血亏虚、心悸、扰乱心神。导致失眠多梦。

求知：老师，讲到的这些道理我明白了，人体是一个有机整体，相互联系，相互制约，心与胃的关系。心火降助胃阳，胃气降通腑浊，二者共同维持人体气机升降平衡，如果打破平衡是不是就有病了？

木子：是的，从五行生克上看，心为母、脾（胃）为子，母健子壮，胃的消化（蠕动）是由心血提供的，每天吃的过饱、过腻，一定会加重心的负担，尤其是晚间更要控制饮食。随着年龄的增加，器官功能的减弱，绝不能多多益善，饮食物少吃，才能保持心与脾（胃）的平衡，保持心脏的健康。

求知：老师，我常听有人说，饭吃多了压迫到心，心感到不舒服，这话说的有道理吗？

木子：人体的五脏六腑，都有各自的韧带牵拉，各有各的位置，即使人倒立，或做各种柔软动作，各脏腑都不会错位，所以，吃的再多也胃也不能压到心。饭吃多了心不舒服是有原因的，心脏没有情况的人，吃多少饭心也不会不舒服，心脏不健康的人，心输血的功能弱，心为脾（胃）之母，一旦多吃饭，就会增加心血博出量，增加心的负担，使心与脾（胃）出现不平衡。

求知；老师讲到的医理，使我明白了心与脾的母子关系，知道母病及子的道理，当母不健康时，一定要注意到饮食；反过来看，饭吃多了心脏不舒服，也证实心脏不健康。

木子：你能有这样的理解，是非常正确的，还有一种情况，也是需要注意的。有的人睡觉前感到饿，这种饿不是一般的饿，感到胃里非常空，不吃饭不能睡觉，一定要吃的饱饱才能入睡。

这种情况也是心在作怪，饿是一种假象，不是真正的饿，你要是大餐一顿就上当了，天天大餐就会损伤心，加重心的负荷，过多消耗心阳，使阳不能养阴，不利心脏的健康，解决的方法是喝水。

大脑一旦储存了这个信息，晚睡前不吃饭是控制不了的，唯一的方法，就要用水满足大脑的需求，逐渐减少水的存量，只要大脑慢慢适应了，这个难题就解决了。