世界睡眠日：医生睡眠质量如何？

睡眠的时间大概占了我们三分之一左右时间，可想而知，睡眠对每一个人来说都是一件十分重要的事情。

作为医生，睡眠质量应该非常一般，尤其是值夜班时，夜班经常被突然喊起来，长期以往搞得都有点神经衰弱。

2024 年 3 月 21 日是第 24 个世界睡眠日，你的睡眠质量如何？怎样能够拥有好的睡眠？