看到以前的同学过得越来越好

本来以为自己是一个很佛系的人，但看到原来的同学都发奋刻苦，也有了不错的工作条件和好的生活状态，自己还是会很焦虑。明明是在同一条起跑线上的伙伴，我怎么就输了呢？甚至还被消磨了所有的热情和上进心。
有时候安慰自己，让自己别内耗，但要么效果不佳，仍深陷情绪泥沼中，要么过于放纵，反误了正式。太难了，大家都是怎么调节情绪的？也会很在乎别人的生活，而给自己增压吗？