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青少年要保证良好的生活习惯
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发育期间做到以下几点有利于身高发育:1、保证充足的睡眠,每天至少8小时。2、合理的膳食,多吃水果蔬菜,适当补充钙、奶、肉。3、适当的体育锻炼,比如跑步、打篮球等拉伸运动。
2021-04-26 13:51:46 15355 浏览
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